Erfahrungen Kreuzbandriss, hinten

Hallo,
ich suche Erfahrungen zum Kreuzbandriss hinten und freue mich über Nachrichten mit Verläufen, Physiotherapie, ggf. alternativen Übungen und Verfahren mit und ohne Operation, welche Art Operation (Plastik, körpereigene Sehne, Refixation). Ich wünsch mir ausdrücklich positive wie negative Erfahrungen, damit ich mir möglichst ein besseres Bild machen und Entscheidungen treffen kann. 
Gerne per mail oder auch persönlich, wie du magst. Ich bin für jede Hilfe dankbar.
Gruß
Daniel